細佬升小一, 哥哥升中一, 九月怎樣辦?

Posted by on Aug 28, 2011 in 心理輔導/Counseling, 最新消息/News Update | 2 comments

細佬升小一, 哥哥升中一, 九月怎樣辦?

 有一媽媽朋友向我傾談,她說九月細佬升小一, 哥哥升中一,加上自己本身工作已十分繁忙, 又有家庭責任, 九月該怎樣辦?聽到媽媽的訴說, 完全感受到現今雙職媽媽的辛勞及壓力。真的現今雙職媽媽,既要主內, 又要主外,所感受到的壓力並非一般人所能理解及感受到!因此在認同媽媽感受的同時,亦向媽媽細細訴說該留意的孩子心理及一些錦囊可作參考。

 人生的確有很多大大小小的轉變, 而細佬升小一, 哥哥升中一,是一種學習模式及環境的轉變(Change of Study Mode and Study Environment), 因此任何人面對轉變(Change),都會感到壓力(Stress)。尤其是當這些改變影響到我們的日常生活,令我們需要調節我們習以為常的做法去適應改變,壓力感亦會變得嚴重。這些改變的幅度愈大,壓力感的增加亦會愈大。正如在九月,細佬及哥哥都要面對新學校、新同學、新的學習模式及學術要求的轉變等等,可能面對焦慮(Fear)、不安全(Insecure)及擔憂(Anxious),所以媽媽可以考慮以下一些錦囊作參考:

  •  工具性的準備(Instrumental Preparation): 例如預先買齊開學用的書本、文具、校服、鞋襪等等, 可令媽媽、細佬及哥哥減低不必要的緊張(Nervous)及擔憂(Anxious)。

 

  • 心理性的準備(Psychological Preparation):

 

1. 初期盡量可陪細佬上學,給予足夠的肯定及安全感 (Sense of Security)予細佬。

2. 如細佬有分離(Separation)的情緒,媽媽在認同感受的同時,亦可帶細佬回到幼稚園探訪老師。如哥哥有分離的情緒,媽媽亦可讓哥哥發展連繫感 (Sense of Connectioness), 讓哥哥從紀 念冊資料致電老師及同學,慢慢發展出抽離的心緒(Detachment)。

3. 媽媽可特別留意首星期細佬及哥哥的學習心緒及感受(Learning Mood & feeling)。倘若細佬及哥哥講多了一些有關個人、同學、老師或學校環境等等的負面言詞,請先耐心聆聽及感受, 切記太快給予評論、糾正或安撫,以免中止細佬及哥哥向你的真情表白。我們需先斷症(準確了解),才落藥呀! 

4. 在學期初,媽媽可告知細佬及哥哥自己對他們的學習期望(Learning Expectation), 讓細佬及哥哥可以清楚知道媽媽的期望, 及調校自己該付出的努力。但有一點需留意的,便是媽媽對細佬及哥哥的學習期望, 切勿太高或太低,只需要求他們比之前高一點便可以,以免增加細佬及哥哥不必要的精神壓力。媽媽亦可以向細佬說:「媽媽喜歡你與新老師及新同學在一起」。媽媽亦可以向哥哥說:「媽媽喜歡你能夠在新學校專心學習」,讓細佬及哥哥可以清楚知道媽媽的具體學習期望。 

5. 另外,維持有規律的日常生活(Regular Daily Life)。在學期初, 媽媽可盡量維持有規律的日常生活及作息, 切勿或減少大幅度的生活轉變如搬屋、轉換工人姐姐等,讓媽媽自己、細佬及哥哥在此段時間不需額外適應的心力。 

6. 給予媽媽自己、細佬及哥哥各自一個適應期(Adjustmental Period),此適應期可以由媽媽、細佬及哥哥一起訂定,一般會是三星期或一個月不等。適應期內,大家盡量以明白、體諒及平和的心情去面對及處理。 

7. 媽媽可給予細佬及哥哥恆常及充份的正面肯定、鼓勵及具體讚賞(Admiration)! 

8. 最後是媽媽亦需放鬆心情(Be Relaxed)去接受細佬及哥哥這個學習模式及環境的轉變。可以既話嘗試請一星期的假期,陪伴細佬及哥哥去適應。如果不可能的話,仲有一招,就是自我催眠(Self Hypnosis),同自己的內心講我好放鬆及開心呀,或想像自己去了一處自己喜愛的地方、食自己喜愛的食物或見自己喜愛的人等等。需知道要放鬆才可使心境平靜及思想集中,才可以有足夠的能量去做以上事情!

願新學年細佬及哥哥開心上學去! 媽媽及爸爸放心唒!

2 Comments

  1. Thanks for your comment!

  2. If only there were more clever poeple like you!

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